https://lydb.4lima.de/api.php?action=feedcontributions&feedformat=atom&user=Thorsten 2026-04-28T16:45:45Z Benutzerbeiträge MediaWiki 1.35.1 https://lydb.4lima.de/index.php?title=1-Meter-Lachen&diff=76 2021-05-18T19:20:45Z

<p>Thorsten: </p> <hr /> <div>== Anleitung ==<br /> <br /> * einatmen<br /> <br /> * einen Arm ausstrecken; Kopf in den Nacken legen<br /> * andere Hand an das Handgelenk des ausgestreckten Arms halten<br /> * diese Hand ca. 1/2 Meter am Arm entlang führen &amp; &quot;hee!&quot; (als ob man ein Maßband auszieht)<br /> * noch 2-3 mal<br /> * dann diesen Arm auch ausstrecken<br /> * loslachen mit beiden ausgestreckten Armen<br /> * tiefer Atemzug<br /> * dann das Ganze mit dem anderen Arm wiederholen<br /> <br /> == Referenzen ==<br /> Erdacht von: Dr. Madan Kataria<br /> <br /> [https://www.youtube.com/watch?v=lkuiFIfFcjc Video bei YouTube mit Madan Kataria und Angela Mecking]<br /> <br /> [[Kategorie:Einzeln]]<br /> [[Kategorie:Basisübungen]]</div>

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